Яндекс.Метрика

Пудинг из тыквы и семян чиа с кленовым сиропом

Maple Pumpkin Chia Seed Pudding

Этот рецепт и фото — с сайта vegancooking.com

The recipe and photo are from vegancooking.com

Я всегда стараюсь найти возможность приготовить вкусные и простые веганские десерты, и пудинг из семян чиа — один из моих любимых вариантов. Добавление тыквы  вносит в это блюдо осеннюю нотку, а кленовый сироп делает его превосходным десертом. Также можно заменить тыкву на любое фруктовое пюре: из ягод, бананов или манго. По особым случаям можно добавить и немного шоколадных чипсов или шоколадной крошки.

Ингредиенты:

  • 1/2 чашки тыквенного пюре
  • 1,5 ст.л. семян чиа
  • 3/4 чашки миндального молока
  • Немного ванильного экстракта
  • 1/2 ч.л. приправы для тыквенного пирога
  • 1 ст.л. кленового сиропа или коричневого сахара

Способ приготовления:

  1. Выложить все составляющие в стеклянную емкость. Тщательно перемешать.
  2. Закрыть и поставить в холодильник на 4 часа или больше.
  3. Подавать на завтрак, в качестве снека или десерта.

I am always looking for delicious and simple vegan dessert options and chia seed pudding is one of my favorites. This one brings in the tastes of fall with the addition of pumpkin and maple syrup making it the perfect dessert for this time of year. You can also substitute the pumpkin for any mashed fruits – berries, bananas, and mango puree are all delicious. Consider adding in some chocolate chips as well for an extra special treat.

Ingredients

  • 1/2 cup pumpkin puree
  • 1.5 tbsp. chia seeds
  • 3/4 cup almond milk
  • Dash of vanilla extract
  • 1/2 or more tsp. pumpkin pie spice
  • 1 tbsp. maple syrup or brown sugar

Cooking Directions

  1. Place the pumpkin, chia seeds, almond milk, vanilla extract, pumpkin pie spice, and maple syrup in a glass.
  2. Stir together well.
  3. Cover and place in the fridge for 4 hours or more. Eat for breakfast, a snack, or dessert.

Комментирование закрыто.

Поиск по сайту
Приют собачьих сердец «Верность»
Бог помогает руками людей: даже 50 руб могут спасти чью-то жизнь! Вы тоже можете ПОМОЧЬ ИМ! Для Верности2  
Хостинг с лучшей техподдержкой
Подписка на новости
© 2017    Focus Point    //    Войти   //    Вверх