Яндекс.Метрика

Шоколадные панкейки с тыквой для палео-диеты

Шоколадные панкейки с тыквенной начинкой

Ингредиенты для тыквенной начинки:

  • 1/2 чашки тыквы
  • 1/2 чашки кокосового масла
  • 1/3 чашки кокосовых хлопьев
  • 1/3 чашки кусочков  орехов пекан
  • немного кленового сиропа или стевии при желании

Приготовление

  1. Приготовить панкейки по рецепту ниже. Когда они готовы, отставить в сторону.

Приготовить начинку.

  1. В чаше смешать кокосовое масло и тыквенное пюре.
  2. Добавить кокосовые хлопья и орехи.
  3. Перемешать.
  4. Сложить пирамидки из панкейков и начинки, чередуя их с начинкой.
Шоколадные панкейки из 4 ингредиентов

Ингредиенты:

  • 1 крупный банан (около 200 г очищенной мякоти)
  • 3 яйца
  • 1 ст.л. жидкого кокосового масла
  • 3 ст.л. какао-порошка
  • **По желанию: несколько капель стевии для более сладкого вкуса

Приготовление:

  • Очистить банан.
  • Положить его в кухоный комбайн или блендер.
  • Добавить яйца и какао-порошок
  • Смешать.
  • Добавить кокосовое масло.
  • Снова перемешать.
  • Разогреть сковороду на средне-слабом огне.
  • 3-4 ст.л. теста выложить на сковороду. разровнять и обжарить около4 минут.
  • Перевернуть  и жарить еще 2 минуты, или до золотистой корочки.
  • Выход: около 18 пакейков На одну-две порции

Этот рецепт и фото — с сайта  purelytwins.com

Комментирование закрыто.

Поиск по сайту
Приют собачьих сердец «Верность»
Бог помогает руками людей: даже 50 руб могут спасти чью-то жизнь! Вы тоже можете ПОМОЧЬ ИМ! Для Верности2  
Хостинг с лучшей техподдержкой
Подписка на новости
© 2018    Focus Point    //    Войти   //    Вверх